先週から軽いギックリ腰になる。 夕方から腰に違和感を覚え、コルセットを巻く。 翌朝、ずいぶん楽になり、プールに行って気づく。 原因はターン後のドルフィンキック。 ドルフィンキックで進んでいくのに憧れて練習していたが、腰に負担がかかっており、痛…
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