12月18日5時48分起床。 二度寝してしまい、スクワットは後回しにして、プールへ。 スクワットは10時頃、ちょっとだけ雲のある真っ青な冬空を見ながら。 昼は近所の洋食屋で白ワインのデカンタとハンバーグ定食。最近、YouTube PremiumとAmazon Primeを止めた…
12月17日5時31分起床。 朝スクワット～燃焼クラス～在宅。 会議と3名の1on1。 昼は白米と焼売、レッドアイ。 夜は白菜煮と日本酒。今朝の夢語り。 猟銃による連続殺人の担当刑事である。 連続なのだが、同一犯ではなく、複数の人間による計画的犯行のようだ…
12月16日5時20分起床。 久しぶりにベランダで、満月見ながらスクワット。 出社して採血。 今日は上手い人だった。 以前この病院で3回も刺しなおされたことがある。 さすがに受付で文句言った。 同じ病院に通う同僚も「ありえないほど下手くそ」と言っていた…
12月15日5時12分起床。 久しぶりに7時間寝た。 大したことしてないが、納骨で気疲れたしたようだ。 寝室スクワット～プール～猫の世話。 朝一で父より「わざわざ来なくてもいい」という電話があるが、いつものことなので実家に向かう。実家がある団地では餅…
12月14日5時15分起床。 ベランダの寒さに耐えきれなくなってきて寝室にてスクワットのノルマ完了。 プールからの家事諸々を終えて散髪&豆腐屋。 昼は日本酒とちゃんぽん。 夕方から妻と2人、母の納骨へ。 4年前の今日90歳で亡くなった。 父は散骨しようする…
12月13日6時起床。 二度寝したため、朝スクワットは端折ってプールへ。 温水が冷たい。 午前中は在宅会議。 昼はトマトパスタとボンゴレビアンコとレッドアイ。 午後はひたすらエクセルとパワポおじさん。 睡魔が襲ってきたので昼スクワット。 白鷺だけは西…
12月12日5時13分起床。 朝スクワットからのプール。 薄い茜色の朝焼けを鳥たちが出勤するかのように西から東に飛んでいく。 ねぐらは浜離宮かお台場か。 トンビなのか、ハヤブサなのか、猛禽類らしい一羽も飛んで行った。 寒いが、スクワットで暖まってくる…
12月11日5時起床。 14年前の今日、朝起きてら、頭がふらつき、目の奥が痛む私は、一人歩いて病院に向かい、 長い検査を経て小脳梗塞と診断され、12月29日まで入院したのであった。スクワットもできず実家に向かい、父を起こして病院に連れていく。 皮肉にも…
12月10日4時39分起床。 朝スクワット～燃焼クラス。 午前中は父の介護に向けた対応など。 出勤前に居酒屋ランチ、鶏唐おろしポン酢と瓶ビール。出社して1on1を5本。 夕方、六本木に向かい、今月25日で閉店する知り合いの店に顔を出す。 tabelog.com友人二人…
12月9日4時41分起床。 スクワットと猫の世話のみで出社。 席についてPCを立ち上げたタイミングで父からの電話。 「頭がぼーっとして、どうしていいかわからない」。 普段は「これから行こうか」というと「来なくていい」と返ってくるが、 今朝に限っては「あ…
12月8日5時34分起床。 朝スクワット～プール～家事諸々。 午後からマンション各部屋の下水道洗浄が行われるために早めの昼ごはん。 町中華で広東麺、餃子とウーロンハイ。 母の納骨に向けてプロフィールを準備。 学校、勤め先等の詳細分からず、途方に暮れる…
12月7日5時20分起床。 朝スクワット～プール～家事。 昼は妻特製の花山椒が効いた麻婆豆腐とレッドアイ。 年末恒例のベランダをデッキブラシでゴシゴシしている間に、 高知ユナイテッドSCは2日間を耐え抜き、J3への昇格を確定。 ここからが本番。 チームを強…
12月6日二度寝して6時00分起床。 朝プール～在宅勤務～午後3時頃スクワット 中山美穂さんが亡くなった。 キレイな人だった。 僕は明菜のファンだったけど。 子どもの頃、3、4軒隣の女の子がミポリンによく似ていて評判になっていた。 それ以上にお母さんがグ…
12月5日4時58分起床。 8時21分の新幹線に乗るべく、ちょい早起き。 家の中が臭い。 長男老猫が猫用ヒーターの上で大量の糞をしていた。 たぶんトイレに入るのが間に合わなかったのだろう。 他の猫が入っていたのかもしれない。 拭いても全然取れないので、ち…
12月4日5時25分起床。 朝スクワット〜プール〜在宅の極楽勤務日。 長男猫18才が良くない。 下痢が止まらない。 ただ食欲はある。 この子は一度死にかけている。 全く動けなくなり、食事もしなくなったが、点滴のおかげで復活してくれた。 妻と獣医に連れて行…
12月3日5時22分起床。 朝スクワット～燃焼クラス。 妻は腹痛でお休み。 月末、月初とヒマなので1on1を実施。 本日は3名。 本当は4名だったが、台所の片づけをしている妻の機嫌が悪く、 手伝わないと面倒なことになりそうだったので、1名キャンセルさせてもら…
12月2日５時17分起床。 今朝も隅田川を飛ぶ水鳥（たぶんゆりかもめと鵜）を見ながらスクワット。 朝から出社。 昼は罰ゲームで抜き。 夜はチーズハンバーグと秋ラベルの純米吟醸。年初に設定する、年ごとの漢字、2024年は「納」、23年は「究」と以前書いた。…
12月1日6時10分起床。 今年もあと1か月になった。 寒くなってきたら、よく眠れるようになってきた。 プールは7時OPENなのだが、それがないと7時過ぎまで寝ちゃいそうだ。 ベランダから見える雲一つない青空が気持ちいい。 6時半くらいに西の方からカラスが出…
11月30日6時起床。 朝寝坊したのでスクワットはお休み、プールへ。 帰って家事とクリーニング～図書館。 昼は肉野菜炒めと純米吟醸。 1年ぶりに「10のカンオケリスト」を書いてみる。 ちなみに去年のカンオケリストでは、2つ達成していた。 ・アマチュア無線…
11月29日6時1分起床。 朝スクワット～プール～在宅3日目 急に壊れちゃったドルチェグストについて、カスタマーセンターと電話。 症状を伝えたら交換してくれることになった。 実はこれで2度目の交換。 ネスレさんのカスタマーセンターはちゃんと話を聞いてく…
11月28日5時19分起床。 朝スクワット～プール～在宅2日目。 11時から緑内障の検査＆診察。 眼圧は左13、右13.7。 今まで右目のみ治療対象だったが、残念ながら両目ともに対象になってしまった。 なるべく長く運転できるように毎日点眼しよう。 病院帰りにい…
11月27日5時37分起床。 本日より金曜まで在宅。 朝の雨でスクワットは断念し、朝プールから就業。 4本の会議と昨日の面談の抄録作成。 昼は近所の居酒屋の日替わり「ポークソテー定食」とスーパードライ大瓶。 夜は近所のイタリア系洋食屋で3900円のコースと…
11月26日4時45分起床。 想定通りのやや二日酔い。 朝スクワット～燃焼クラスを終え、1つ在宅会議して名古屋に移動。 往路は会議資料準備と睡眠の補足。 13時過ぎに支社着、そのまま会議①と4人の面談、会議②。 18時に支社を出て帰京。 復路は缶レモンサワーと…
11月25日5時25分起床 朝スクワットから出社。 14時過ぎに会社を出て大森に移動。 会議用にシェアオフィスの個室を借りる。 スタートアップや行政書士事務所がいくつも入居している。 こういうスタイルも悪くない。 会議終わり、少し時間をつぶしてから飲み会…
11月24日5時23分起床。 毎日ブログを書く。（実際は1日遅れだが） そう決めて、2022年11月24日から2年間。いつもの日曜はスクワットから始まり、プール、掃除等家事で午前の半分は終わり。 昼は焼売とサバ味噌煮缶、勉強もないので緑茶割。 毎年この時期は来…
11月23日5時35分起床 いつもの土曜日に戻る。 朝スクワット〜プール。 四男猫を猫部屋に、みんなと仲の悪い次男猫をリビングに移す。 両猫とも慣れない環境で鳴いているが、いつ馴染むかな。 今年アマ4から始めた資格勉強を止め、溜まった本を片付けていく。…
11月22日5時02分起床。 さすがにちょっと二日酔い。 高知2日目ほどじゃないけども。 出社の予定だったが、在宅。 9時くらいにだいぶ調子が戻ったので、ベランダでスクワット。 まさしく雲一つない秋空。 ベランダから更地になった築地市場が見えるが、ユンボ…
11月21日5時23分起床 火野正平さんが亡くなった。 また一人、名バイプレーヤーが去ってしまった。R.I.P.朝、室内スクワットから、雨の中を出社。 昼はいつも通り罰ゲームで抜き。 気持ちよく体重が減っていくので、楽しみですらある。夕方、中野坂上へ移動。…
11月20日5時16分起床 朝スクワットから名古屋出張。 往路は日曜の新聞と睡眠。 お供はこちら。 www.youtube.com スペインには4～5回行ったが、風土もワインも飯も、肌に口に合った。 Gipsy Kings入り口でFlamencoも全然知らないけど耳に合う。 Jazz Houseが…
11月19日5時36分起床 ルーティン戻し週間として、朝スクワット～燃焼クラス～在宅。 朝のベランダは相当寒くなり、靴下マル必。 いつまでベランダで続けられるかな。 午前中から会議が続く。 昼はもつ煮とカレーライス、レッドアイ。 午後、「カスハラ」をテ…
