11月1日4時48分起床。 4男猫が朝吐いて、妻に起こされる。 朝スクワット＆プール。 泳ぎながら、3か月覚えてきたことを反芻する。 午前中は仕事し、午後から半休。 昼はレッドアイ、明石焼き、盛岡冷麺。 ご当地縛りの料理にしたわけじゃないけど、たまたま…