1月30日5時30分起床。 朝スクワット～プールからの在宅。 昼はカレーうどんとレッドアイ。 夜はスシロー。 今回の豊洲コラボは旨い。 「天然本鮪6貫盛り」を2皿も食べてしまった。 大和寿司の「江戸前の匠すし5種盛り」も良かった。 www.akindo-sushiro.co.j…

1月29日5時32分起床。 毎日よく寝れている。 ポケモンスリープでは3日連続「ぐっすり」タイプである。 朝スクワットから出社。 終日面談と会議なので、合間を縫って必要な資料を作成する。 昼はいつもの罰ゲームで抜き。あと26食。 夕方帰宅し、18時からリモ…

1月28日5時32分起床。 体調は最悪。 とはいえ、妻に悟られないようにシャカシャカと 朝スクワット～燃焼クラス～在宅。 家の中は重たい空気。 昼はもつ煮と白飯、迎え酒のレッドアイ。 夜はローストビーフと青菜の煮びたし、純米吟醸。今朝の夢語りは妙にリ…

1月27日4時53分起床。 スクワットのみで出社。 昼はいつもの罰ゲームで抜き。 夕方ブックオフ＠門仲で取り寄せ本の受け取り。 図書館で借りたが、これは手元に置くべきと購入。三行で撃つ 〈善く、生きる〉ための文章塾作者:近藤 康太郎ＣＣＣメディアハウス…

1月26日5時33分起床。 朝スクワット～プールな日曜の始まり。 焼売と春雨中華サラダ、シーフードヌードル（BIG）＋レッドアイ。 昼寝と京極先生。 夜は、とり味噌鍋と緑茶割。 食べ過ぎ。 夜も京極先生。文庫版 書楼弔堂 破曉 (集英社文庫)作者:京極夏彦集英…

1月25日6時29分起床。 ちょっと寝坊した土曜日は朝プール〜スクワット。 昼は豚骨しょうゆラーメンとレッドアイ。 午後ちょっと仕事して、床屋〜豆腐屋〜波除神社へ新年のご挨拶。 夜は刺身、妻がボランティアに行った子ども食堂の蟹飯、緑茶割り。 ちなみに…

1月24日5時40分起床。 朝プール～スクワット～在宅。 午前中は会議。 昼はカレーライスとレッドアイ。 午後は資料作成と合間に会議。 資料を１週間前に上げているのだが、いまさら根本的かつ細かい箇所への指摘。 コイツはいつも癖が悪い。 こういうやつに限…

1月23日5時20分起床。 スクワットと猫の世話をテキパキ済ませて名古屋出張。 10時半に支社入り。 そこから面談に次ぐ面談。 昼は罰ゲーム。 夕方から還暦会。 赤いちゃんちゃんこがあんなに似合う人を初めて見た。 案内してもらった店は、20時までハッピーア…

1月22日5時20分起床。 日の出前の景色は美しいけど、飛んでいる鳥は少ない。 ベランダスクワットからプール～在宅。 午前中はマネージャーオフサイトに出席。 水曜午前中は妻がボランティアなので、 昼は居酒屋で待ち合わせ、ポークソテー定食とビール。 午…

1月21日6時13分起床。 朝スクワット〜燃焼クラス~在宅。 昼は餃子、白米とレッドアイ。 夕方図書館で大伴旅人の短歌集を借りてくる。 夜は味噌ちゃんこ鍋と日本酒。 ダイショーの鍋つゆだが、まつやのとり野菜みその味に似ている。 とり野菜みそスペシャルサ…

1月20日5時35分起床。 朝スクワットから出社。 今日中に叩きを作らないといけない資料あり、バタバタと。 昼は罰ゲームで抜き。19時過ぎに目処がついて、霧雨の中、帰宅。 夕飯は鶏肉屋の焼き鳥と日本酒。 どーでもいいバラエティをお供に。フジテレビは昭和…

1月19日5時31分起床。 ベランダスクワット～プール。 昼はパスタとレッドアイ。 夜は鴨鍋、〆は蕎麦、と日本酒。今週の実家行は、父が病院に行かないというので中止。 次は2月初旬に行こうと思う。「一度しかない人生を「どう生きるか」がわかる１００年カレ…

1月18日5時33分起床。 朝スクワットからプール～掃除。 掃除を終えて、住吉さんに遅くなったが初もうで。 去年のお礼と、今年もよろしくとお伝えして御神籤。 2年連続凶なので、今年こそはと念じたら見事「大吉」。 そもそも和歌の部分が御神籤は聞いたので…

1月17日5時起床。 昨日抑えたことでしっかり目が覚めて、朝スクワットからプール～在宅。 昼は焼売と白米、レッドアイ。 午前も午後も会議。合間に資料作成。 夜はチーズハンバーグとヤリイカ、緑茶割。本日の夢語り。 スロットカー場にいる。何度か見た光景…

1月16日8時起床。 昨夜のやらかしのせいで起きれず。 ゲボゲボしながら実家に向かう。 ちょうど昼に着いたので、団地弁当（唐揚げ3個600円、高くない？）、坦々スープ。 実家の冷蔵庫にあった賞味期限切れのごぼうの甘辛炒め、漬物をつまみに黄桜の缶ビール…

1月15日5時27分起床。 朝スクワットののち、コーヒーが切れたのでスーパーに買いに行ってからの出社。 昼は罰ゲームで抜き。 夕方、門仲の中華に移動し、キャリコン仲間と新年会。 中華から辰巳新道～月島スナックと呑み過ぎてしまった。 リビングで寝て妻に…

1月14日5時18分起床。 朝スクワットからの今年初の燃焼クラス。 午前中は在宅し、午後から久しぶりの出勤日。 昼は罰ゲームで抜き。 夕方、上司と次年度の新組織について。 課題は大きいのに解決策が見出しにくい陣容。 何年も棚上げされてきた問題、ブレイ…

1月13日5時32分起床。 3連休の終わり。朝スクワット～プール。 昼はかしわ蕎麦、手毬寿司、レッドアイ。 午後日本橋～有楽町をウォーキングと買い物。 夕飯は洋食屋でたらことイカのパスタと白ワイン。 18時には帰宅し、今日も映画。 Amazon Primeのサブスク…

1月12日5時28分起床。 3連休中日も朝スクワット～プール。 今日は寒い。 昼はコストコの冷凍餃子と期限切れの尾西の五目ご飯、日本酒。 1時間ほどガッツリ昼寝。夕飯はポトフと緑茶割。 お供は映画「パーフェクト・デイズ」@Amazon Prime。 www.perfectdays-…

1月11日5時38分起床。 今日から3連休。 いつも通りに朝スクワット～プール。 毎朝神棚に「今日は妻に怒られないように」と拝むのだが、 今日は、タオルの変色と物干しの破損で怒られる。 よく怒られるネタを作るね、そういえば子供の頃「諸悪の根源」と言わ…

1月10日6時半起床。 またも二度寝で7時間半、睡眠確保。 慌てて朝プール〜スクワット。 本日も在宅。 午前中は会議と雑務。 昼飯はパスタとレッドアイ。 午後、途中抜けてやっとインフルの予防接種に行く。 夜は正月の白菜の漬物を使った中華風鍋。 夕飯後は…

1月9日7時7分起床。 うっかり二度寝したら、ガッツリ寝てしまった。 8時間睡眠。すっかり年末年始の風邪をきっかけに睡眠時間が延びた。 まあ、良き事としよう。 短めのプールとスクワットからの在宅。 会議が入ってない日だったので、雑務をこなす。 この手…

1月8日5時22分起床。 朝スクワットからのプール。 このルーティンは日常への帰還を果たした感がある。 本日は在宅で会議と資料作成。 昼は、居酒屋でビールと刺身定食。 夜は、定食屋でカツあたまや牡蠣の炒め物、眞露の水割り。さて、今年は乙巳である。 つ…

1月7日5時27分起床。 本日も部屋スクワットからの出社。 昼は先月24日に風邪で行けなかった病院へ。 ということで昼食は新しい罰ゲームのため抜き。 夜は刺身と七草粥と緑茶割。 日常に戻っていく。 夢語りを追加。 ある街にある定食屋に妻と向かっていた。 …

1月6日4時54分起床。 室内スクワットからの初出勤。 午前中に同僚と神田明神に向かうも例年以上の混雑に断念。 山椒の効いたしびれ豚丼を食しながら情報交換。 会議と資料作成を終え、冷たい雨の中帰宅。 夕飯は豚しゃぶと緑茶割。今年の漢字は『風』とした…

1月5日５時半起床。 年末年始休みに最終日。 朝、嚥下をミスして白湯を吹いてしまい、そこから妻に気を遣う一日となった。 本日よりプール開き。朝スクワットとともに堪能。 昼はベーコンエッグとシャウエッセン、レッドアイ。妻は映画に行きたかったようだ…

1月4日5時54分起床。 引き続きドラマ三昧の日。 今日は「モンスター」と「オクラ」 「オクラ」はテンポとノリが昭和。 それは意図的な台本なのか、 反町隆史さんと観月ありささんに合わせると そうせざろう得ないのか。 まあ前者ということにしましょう。 ww…

1月3日5時52分起床。 4時に左足が攣り、4時半に右足が攣る。 今年の初攣り。 丁寧に？時間差で両足攣るところがいいね。起きるとドラマ「ミステリと言う勿れ」の再放送をやっていた。 ついつい録画までして観てしまう。 www.fujitv.co.jp昼は牛丼とレッドア…

1月2日5時45分起床。 そろそろ５時起きスタイルに戻さないとと思ったら起きれた。 ベランダでスクワットをしていると、鴨が目の前を飛んでいく。 目が合っている気がする。 というのも、たまに戻ってくる子がいるから。 誰がゆるいスクワットしているのか、…

1月1日7時起床。 残念なことに二日酔い。 吹き飛ばそうとスクワットするも、調子戻らず、30分寝る。 起きて、おせちと日本酒。 午後2時位から16時過ぎまで昼寝。 夕方からまたまたおせちと日本酒。 2025年の元旦は何もせずに過ぎていく。