8月30日Sat5時8分起床。 一昨日深夜に父から電話あり、「土曜日病院に連れてってくれ」というので、 スクワットやプールを終えてから、実家へ移動。予約済みのシェアカーのエンジンがかからないというトラブルがあり、 （なんでも前の借主が半ドアでバッテリ…

8月29日5時5分起床。 最近、勉強に追い詰められた妻の起床が早い。 妻が止めたエアコンの喋りで目が覚め、目覚ましを止める毎日。 猫〜筋トレ〜プール〜家事〜スクワットからの在宅。 会議は午前中のみ。 昼は冷麺とレッドアイ。 お供は１週間分のドラマ「あ…

8月28日4時38分起床。 筋トレ～スクワットを終え、別館出社。 昼は久しぶりの豊はる＠小川町で、たぬき蕎麦＋紅しょうが天。 note.com夕方から本館に移動して、会議でファシリテーター。 喧々諤々2時間が過ぎ、終わりに近づいた時、突然ヒザが笑い出す。 椅…

8月27日5時10分起床 最近朝のルーティンは猫～筋トレ～スクワットの順。 本日も本館出社。 再雇用になってからの方が出社する回数が多い。 定例会議の日程のせいでもあるのだが、 1年契約になって、真面目に働き始めたと言っておこう。夕方の会議が飛んだの…

8月26日5時4分起床。 毎日毎日、朝から暑い。 スクワット～筋トレ～燃焼クラス～AM在宅。 昼は妻とジョナサン・ランチ。 今度は「ジョナ呑み」しようという合意。 午後から会社の「コーチング研修」出席。 30年前、一緒に仕事をしていた同僚が講師なので、 …

8月25日5時半起床。 いつものようにスクワット～筋トレ。 妻が一日家でZOOMと聞いた。 こちらはNo Meeting Day。 急に思い立ち、午前半休して、映画「国宝」を見る。 今どきない3時間の長丁場に耐えられるか心配だったが、 美しい2名の俳優と美しい映像に助…

8月24日Sun5時13分起床。 猫の世話からスタート。 プール～スクワット～家事。 朝から暑すぎて、筋トレはお休み。 昼はオオタニサンを見ながら、ほっともっとの弁当＋レッドアイ。 ドジャースは攻守の歯車がかみ合っておらず苦戦。 残りの試合で立て直さない…

8月23日5時6分起床。 また老猫の調子が良くないので、起床後すぐに世話をする。 そこから筋トレ～プール～スクワット～家事。 ルーティンの順番がいろいろ入れ替わり、頭の体操にはなる。 オオタニサンを見ながら、昼は金のハンバーグとレッドアイ。 午後は…

8月22日5時10分起床。 筋トレ～プール～スクワットと変則な順。 午前中1本の会議のみの在宅。 こじれた話をほぐす作業をこなす。 飲み会なので、昼は軽めにサバ缶、素麺、レッドアイ。 午後は、メールやら簡単な資料をさばきつつ、 今年の振り返りと残りの4…

8月21日5時10分起床。 スクワット～筋トレ～プール～実家にて在宅勤務。 珍しく父がずっと起きていた。 昼も「要らない」と言わず、「鰻弁当」をリクエストしてきたので、ガストから宅配してもらう。 自分は日替わり弁当と缶ビール。父「鰻なんて久しぶりだ…

8月20日5時10分起床 スクワット～筋トレ～本館出社。 某マネージャーと行き違いでギクシャク。 人同士なのでまま、あること。 より一層、丁寧に対応するしかない。昼は抜き。 往路：築地～新御茶ノ水、復路：淡路町～月島 夜は鶏の照り焼き、ネギトロ、焼酎…

8月19日4時55分起床。 スクワット～筋トレ～2週ぶりの燃焼クラス～在宅。 今週はあまりタスクがないので、マニュアル等の放置案件に手を付ける。 昼は近所の居酒屋で鯖塩焼き定食とびんビール。午後も1軒のMTG以外は作業。 夕飯は山椒の効いた鶏鍋と焼酎水割…

8月18日4時57分起床。 妻は何かがあたったのか昨晩からトイレを往復。 1年前は焼肉屋で食中毒。 あれ以来、焼肉屋に行ってないし、 肉料理の外食についてないようだ。また猫のトイレがえらいことになっていたので、 スクワット～筋トレ後、一旦片付けてから…

8月17日Sun5時10分起床。 昨日のプールのせいか腰痛。 スクワット～筋トレ～プール～土日家事。 妻の誕生日なので、薔薇の花束60本到着。 実際は62本必要なのだが、四捨五入させてもらったw。 昼は抑えめに素麺とレッドアイ。 ドジャースは首位対決のパドレ…

8月16日Sat5時6分起床。 いつものようにスクワット～筋トレ～プールを済ませて。 妻が夕方から美容院らしいので、今日は『還暦の夏チャレンジ』を実行。 昼は無印のカレーとノンアルビール。還暦チャレンジのお題は３つ。 50Mの屋外プール 近所の銭湯（6軒も…

8月15日5時41分起床。 5時に目が覚めたが幸福の二度寝した。 スクワット～筋トレ～プール～家事諸々。妻に「幸せの時間」について聞かれる。 ・泳いでいるとき ・猫の世話をしているとき ・観葉植物に霧吹きしているとき 嗚呼、「妻と家呑みしているとき」と…

8月14日5時20分起床。 スクワット～筋トレ～プールからの実家。 途中ホームセンターに寄ったせいで、11時過ぎに到着。 父が起きていたので、回転寿司に誘うが、 「食欲がない」と言い残して、ベットに行った。 仕方ないのでオオタニサンを見ながら、ビールと…

8月13日5時43分起床。 朝、猫のトイレがえらいことになっていたので、 片付けてからプール〜スクワット〜家事諸々。 午前中は諸々作業。 昼はパスタと自家製トマトサワー。 午後からベランダで読書兼日焼け。 夜は豚もやし炒めと白ワイン、焼酎ソーダ割。 今…

8月12日5時20分起床。 お盆休み4日目。 スクワット～筋トレ～プール。 クルマを借りてホームセンターへ。 昼はドジャースを見ながら、中華弁当とレッドアイ。ドジャースは運のないサイクルに落ちているね。 もう少しそれぞれの長所に忠実な、まずはできるこ…

8月11日祝５時35分起床。 スクワット～筋トレ～プール。 昼はベーコンエッグにシャウエッセンと白米、レッドアイ。広陵高校が残りの試合を残して出場辞退。 甲子園が始まる前の英断ができなかったことに尽きるが、 SNSや直電等で、正義感を振りかざして追い…

8月10日Sun5時51分起床。 お盆2/6日目。 スクワット～筋トレ～プール～土日家事。 昼は冷凍餃子、盛岡冷麺、焼酎水割り。 呑み過ぎたので、もったいないけど昼寝。 明日から図書館が2週間ほど休館になるのだが、 そこそこ降ってて行く気が起こらない。 晴耕…

8月9日Sat5時14分起床。 スクワット～筋トレ～プール～土日家事。 肩痛は湿布のおかげで多少ましになる。 クロールもできるし、腕も肩より上には伸ばせるだが、鈍痛は続く。 昼は中国系中華で麻婆豆腐定食と生ビール、ウーロンハイ。 そのままダイソーとスー…

8月8日4時36分起床。 夕べは早めにグロッキーだったので、早く目が覚めた。 朝スクワット～筋トレ～出社（別館→本館） 会議×2＋面談×1。 昼は豊はる＠小川町にて、牛バラそば。 soba-machichuka-1010.com肩痛がひどくなってきた。 楽にしようと背中が曲がっ…

8月7日5時14分起床。 ちょっと二日酔いなので、スクワットと筋トレを終えて、そのまま実家へ。 実家にて在宅勤務。 会議3本。 昼はガストをケータリング。 父には鰻弁当、自分はハンバーグ弁当と缶ビール。 夜は豚肉の西京焼きと白ワイン。うな弁は 久しぶり…

8月6日5時21分起床 妻が広島県民なこともあり、毎年忘れずに黙とうを捧げられる。 この日必ず思い出す言葉がある。 建築家の故荒川修作先生の講演会で聴いた。 「日本人は絶滅してもいいと思われた民族なのです。 だから2発も落とされたのです。』太き骨は先…

8月5日5時起床。 朝スクワット～筋トレ～燃焼クラス～在宅。 体重と血圧は正比例なんだな。 83Kgをオーバーすると、血圧が下は80、上は120を超えることに気づく。 血圧だけは薬を使わず、下げていこうと思った。 って、83Kg超えて、かれこれ20年は経っている…

8月4日5時10分起床。 今日は出勤の月曜日。 朝スクワット～筋トレ 隣人が猫をベランダに逃がす。 我が家にも探しに来るが、こちらは汗ずぶずぶで対応できず。 もっと親切にすべきと後悔。勝どき橋で倒れて動かない鳩を見た。 熱中症か、カラスの仕業か。 以…

8月3日Sun5時3分起床。 夜中のドジャース戦を録画し損ねる。 朝から剣呑な空気。 朝スクワット～筋トレ～プール～雑務。 純連 味噌ラーメンとレッドアイ。 妻の邪魔にならぬよう、新聞や本を読んだり。 連日の図書館訪問は暑い中歩くのが嫌になり、取りやめ…

8月2日Sat5時21分起床。 昨晩の大雨でベランダがびちょびちょ。 ここで気付く。 ベランダに出れないと筋トレができん。 スクワットは小さなスペースで十分なので部屋でもできるんだけど。 ということでスクワット～プール～家事～筋トレ。 妻は朝早くから必…

8月1日5時21分起床。 台風が来ているらしく、朝風が涼しい。 とはいえ、ベランダでスクワットをしていると汗だくになってしまう。 本館へ出社し、午前中に別館移動。 別館は人も少なく静かで作業やMTGがしやすい。 昼は抜き。 もうちょっとで80台を切れそう…